Пилатес считается универсальной тренировкой которая подходит практически всем. ( на эту тему я написала отдельную статью которую вы можете найти на данном сайте). Но всегда не стоит забывать что в некоторых случаях комплекс тренировки нужно подбирать под данного человека с его индивидуальными болезнями и особенностями. Поэтому всегда в начале занятия говорите мне о ваших особенностях.
Приведу самые распространенные проблемы с организмом при которых тренировки нужно адаптировать или вообще прекратить:
1. Сердечные проблемы: У людей с серьезными сердечными заболеваниями, такими как нестабильная стенокардия или острый инфаркт миокарда, занятия пилатесом могут быть противопоказаны. Такие условия могут усугубиться из-за интенсивной физической активности.
2. Остеопороз: У людей с остеопорозом, занятия пилатесом могут быть противопоказаны. Интенсивные упражнения могут повысить риск переломов и других травм.
4.Во время Беременности осторожно. Интенсивные упражнения могут представлять опасность для матери и ребенка. Поэтому занятия проходят индивидуально учитывая срок и течение беременности.
5. Различные хронические заболевания: У людей с различными хроническими заболеваниями, такими как артрит, рак и диабет, необходимо оценить безопасность занятий и проконсультироваться с врачом. Здесь про блема носит исключительно индивидуальный характер.
6. Несколько противопоказано общего характера:
Занятия пилатесом не рекомендованы при острой боли в спине, повышенном артериальном давлении и ряде инфекционных и воспалительных заболеваний в стадии обострения. Если это хроническое заболевание и вы с ним живете то заниматься можно а если к примеру за час до тренировки у вас поднялось давление до пиковых цифр то лучше отменить тренировку и перенеси на другой день.
В любом случае, перед началом занятий пилатесом, особенно при наличии проблем со здоровьем нужно посоветоваться со своим тренером, затем если проблема серьезная то стоит обратиться к врачу и работать в комплексе для достижения желаемого результата.