WhatsApp , Viber, TG -79026523295
ВКонтакте @doctor.yurina.spine
На занятиях по пилатесу рекомендуется носить удобную и простую одежду, которая позволяет свободно двигаться и не ограничивает движения. Пожалуйста, учтите следующие рекомендации:
1. Лосины или спортивные штаны: предпочтительно выбирать обтягивающие, но не жесткие изделия, которые обеспечивают свободу движений. Избегайте штанов с множеством карманов или объемных деталей, которые могут создавать дискомфорт.
2. Спортивный топ или футболка: выбирайте легкую и приталенную верхнюю одежду со свободными рукавами или топ без рукавов для лучшей вентиляции. Предпочтительно избегать футболок с глубоким вырезом, чтобы избежать неприятных ситуаций при выполнении упражнений.
3. Спортивный бюстгальтер: для женщин рекомендуется носить поддерживающий спортивный бюстгальтер, который обеспечивает правильную поддержку груди во время тренировки.
4. Носки: некоторые занятия пилатесом могут включать работу на специальных матерчатых носках с противоскользящим покрытием. Если вы предпочитаете использовать обычные носки, убедитесь, что они чистые и не скользят по полу. Занятие проходит без обуви.
Важно помнить, что на занятиях пилатесом делятся общие пространства с другими участниками, поэтому рекомендуется использовать чистую и сухую одежду, чтобы избежать распространения бактерий и неприятных запахов.
